自信がある人って何が違うの？誰にでもできる自信の付け方伝授します！！
こんにちは！ アユムです！
今回のテーマは
「自信の付け方」
についてです。
あなたは自分に自信がありますか？
それこそ、この質問に「はい！あります！」
と自信をもって答える人はいないん
じゃないでしょうか？
ある実験結果によると、大学生に「あなたは
自分に自信がありますか？」と質問したところ
実に80パーセントが、自分に自信
がないと答えたようです。
でも、自信つけたいですよね？
自信がないと、、、
・女子にさえない男だと思われる。
・陰キャだと馬鹿にされる。
いやですよね。。。。
そこで！紹介する一つの方法があります！
それは誰にでも出来て、かつすぐ実践できるので
おすすめです！
それは、、、、、、、
「体を大きく見せるよう
な力強いポーズをとる」
ことです。
ある社会心理学者が行った実験で、
・片方は体を大きく見せるような力強いポーズを
とってもらいます。（足を組んで机にのせるポー
ズや仁王立ちなど）
・もう片方は自分の体を小さく見せるポーズや
猫背などの弱々しいポーズをとってもらます。
そのあと、ギャンブルをやってもらった結果
力強いポーズをとってもらった人は86％が賭けに出て
弱々しいポーズをとってもらった人は60％が賭けに出る
という結果になったそうです。
この結果からポーズが、その人の気持ちに影響するのは
よくわかると思います。この大きいポーズは、テストス
トステロンというホルモンをより多く分泌させ、あなた
に自信をもたらすのです。
私が推奨する力強いポーズは、ガッツポーズです！
さあ、今すぐあなたもガッツポーズをしましょう！！
これであなたも自信家への第一歩を踏み出しました！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
ひとまとまりにしてしまう！？1対多を1対1にしてしまえ！
こんにちは！ アユムです！
今回のテーマは
「1対多を1対1にしてしまう！」
です。
人前で話すって、皆さんすぐ大衆の前で
とか想像しがちなんですが、
”一人の人の前で話す”ことも
人前で話すことの一つですよね？
想像してください。
あなたは新商品開発を社長に任され
ました。1週間後、社長から「進捗状
況を軽くまとめて報告してほしい。」
と言われます。
このとき発表する相手は、、、、、、
”社長”一人ですよね。
つまり、”人前で話す”というフィールド
において、
「大勢の前で話すこと」
＝「一人の人間の前で話すこと」
なんです！
このことから、あなたに知ってほしい
ことがあります。この考え方、非常に
大事なので、よく聞いてください。
それは、、、、、、、
「大勢の人間を一人の人物としてとらえる」
です！
一人の人に話していると思うと気が楽ですよね？
その安心が、プレゼンの自信につながるのです。
では、どうすべきかというと、、、、、、、
「自分が気に入った人一人に
対してプレゼンテーション」
すればいいんです 。
この子かわいい！めっちゃかっこいい！って
人とか、オーディエンスに一人くらいいるで
しょう（笑）
その人一人にあなたのプレゼンテーションを
届ければいいんです。
そうすることで、あっという間に大勢の人を
一人の人間に見立てて話すことができるんです。
では、今すぐ友達と会話しましょう。
まずは、1対1の会話に慣れることが大切です。
隣の友達に話しかける、いなければ電話する。
大事なのは習ったことをすぐ実践できるかです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
頑張らなくてもいい！？プレゼンテーションのコツパート2！
こんにちは！ アユムです！
今回のテーマは
「プレゼンのちょっとしたコツ
パート2」
です。
タイトルを見て、えっ.........ってなった人います
よね？
そうです。今回のポイントはずばり
「頑張らないこと」
です。
あなたはプレゼンの時、
「うまくしゃべらなきゃ....」
「沈黙はせずに...」
「相手の顔見なきゃ....」
など良いプレゼンのために
あれもこれも考えてませんか？
実は、これこそが問題なのです。
これの何がいけないかって、
”あがり”を引き起こす最大の原因は
「焦り」だからです。
人間一度にたくさんのことはこなせない
ので、先ほどのようにあれこれ考えては
「焦り」を生むだけです。
では、なぜあれこれ考えてしまうのか？
それは
「あなたがいいプレゼンに
しようと頑張ってるからで
すよね？」
では、どうすればいいのかというと
「これは絶対にやる！というポイントを
1つか2つおさえて、ほかは6～7割が合格点
かな」
くらいの意識で取り組むのです。
”あがら”ないための大事な考え方ですね。
今すぐできることとしては、
「今いる場所で、
自分が譲れないものと
どうでもいいだろうと
思っているもの」
を紙に書き出してみてください。
これで、ポイントを押さえる考え方、
合格点を目指すマインドの練習になります。
全部合格点ではだめですよ。
押さえるとこは押さえる！
メリハリが大事です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
成功者から学ぶ！大勢を魅了する話し方！
こんにちは！ アユムです！
今回のテーマは「大勢を魅了する話し方」
についてです。
皆さんは成功者というと誰を想像しますか？
挙げていくときりがないほどいますが、
今回取り上げたいのは、
です！
彼らって私の中では夢のような人物であり、
目標でもあるんです。
そんな彼らのプレゼンテーションを見てください。
【トヨタ・ソフトバンク共同記者会見】ソフトバンクグループ 孫代表プレゼンテーション
まずは言ってる内容が素晴らしい！
っというのはさておき、
いや、堂々としてますね！
そしてまったく動じない。
なぜ、彼らはこのような
素晴らしいプレゼンができるのでしょうか？
それにはある共通点があるのです。
これは成功者へと近づく第一歩ともなるので
今日この記事を読んでいるあなたは
ラッキーです！
ではその共通点とは何なのか？
それは、、、、、、
「自分のプレゼン内容
に情熱を持っている」
です。
情熱というのは
「俺はこのプレゼン発表で世界を変える！」
「この理念を私たちは信じている！」
といった、熱い思いや言葉たちのことです。
本来、人間は明るくポジティブな言葉が
好きな生き物です。これに、人々は魅了
されるんですね。
これを読んだあなた、意識するのは
「情熱を持つこと」です！
今すぐ、紙を取り出してこう書きましょう。
「私は〇〇を成し遂げる」
〇〇は何でもいいです。
ゲームのステージ3クリア、とか
本を1ページ読む、でもいいです。
それはやがて行動となり、成功へと
つながるでしょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
結果が出る！プレゼンテーションのちょっとしたコツ！
こんにちは！ アユムです！
みなさんこんな悩み抱えたことないですか？
人前にて
「普通に話したい....」
「もっと上手に話したい......」
特にあがり症のあなたこそこんな悩み、
抱えたことあるんじゃないでしょうか？
中でもあげられる代表的なものは
”プレゼンテーション”
ではないでしょうか？
「プレゼンテーション」
この名前を聞くだけで、「うわっ....」と
嫌悪感を抱く方もいると思います。
以前の私もそうでした。
「プレゼンテーションなんて
避けられるのなら全力で避け
たい。。。。」
しかし、プレゼンテーションの機会なんて
強制的に与えられること多いですよね。
特に自分と同じ大学生の方！分かると思います。
つまり、避けられないんです。やらなければならないのです！
さて、”プレゼンテーションの重要性”が分かったところで
「じゃあどうすりゃいいんだ....」
となっている方。
実は、プレゼンテーションは
ある一つのことをおさえるだけで
簡単にレベルアップすることができるのです！
それは、、、、、、、、、、、、
「大きな声で話すこと」
です。
えっ...？それだけ？と思った方、実はこれ
多くの人が意識してないしできていないんです。
「大きな声で話すこと」は聞き手にこんな
印象をもたらします。
・自信に満ちている
・内容がよく分かる
「自信がある」ように見えるのは、これを読んでいる
あなたにも経験があるのではないでしょうか？
次に、「内容が入ってくる」というのは
大きな声で聞き手全員に声が届くから、
ちゃんとあなたの話に興味を持って聞い
てくれるのです！
では、どうやってプレゼンで大きな声を出すのか？
それは、、、、、
「普段から大きな声で話す」
それに尽きます。練習でできないことは本番でできないんです！
これを読んだあなた！今すぐ大きな声で
「俺はプレゼンできる人間だ！」
と叫んでください。これであなたも
大きな声を出す第一歩を踏み出せました。
あ、少なくとも周りのことを考えて叫んでくださいね（笑）
最後まで読んでいただきありがとうございました。
敵を知らずして勝算はなし！そもそも「緊張」とは？
こんにちは！
アユムです。
今回のテーマはタイトルに書いたように「”緊張”の仕組みを知る」です。
理由はタイトルにも書いたとおり、「敵を知らずして勝算なし...」
これ、部活動で対人競技をしてきた人ならよく知っていると思うのですが、
例えば、近日中に大会があったとして対戦相手がわかったとします。
そのとき何をするかといえばもちろん、
対戦相手がどんなプレイヤーなのか調査しますよね？
相手のくせと弱点を把握し、戦いに臨むことで勝率がグンと跳ね上がります。
では”緊張”とは何なのか？それは、、、、、、、、、
「ノルアドレナリン値の上昇による交感神経の活性化」
です。
ノルアドレナリン？交感神経？となる方いると思います。
ノルアドレナリンとは不安を感じたときに人間の脳から分泌される物質のことです。
交感神経とは自律神経系を構成する神経のうちの一つで、ほとんど全ての血管を収縮させる働きがあります。
はい、原因はここにあったんですね。。。
かといって、人間ですからホルモンの分泌を抑えろといっても絶対に無理です。（笑）
ここで考えてほしいのは、これ人間だったら誰しもが起きてる状況だと言うことです。
つまり、”緊張”＝”あがり”というのはこの記事を読む誰でも経験しているのです。
ということでこのように
「誰でも”あがり”を経験しているんだ！」
と考えるだけであがり症改善の第一歩を踏み出せたと言えるでしょう。
ここまで読んだ方、まずはこの考え方大事なので、意識してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
勝負所で力を出す！私の人生を変えたあがり症改善の仕方をあなたに教えます！
みなさん初めまして！
今日からブログを始める
現役理系大学生、アユムです。
このブログでは私がプレゼンや面接のときに
「準備したのに話せない、、、なに話すんだっけ（汗）」
「みんなこっち見てる、、、うまくできない（泣）」
といった
・人前に立つことを苦に感じている人
・大勢の前で成功した経験がない人
に対し、私が行った
・あがり症であることをプラスに変える、㊙メンタルテクニック
・実は単純、上手いプレゼンテーションの仕方
などをupしていきます！
このブログは
特に自分と同じような大学生に見てほしいです。
私は大学生になって、感じることがありました。
「大学生、プレゼンとか発表とか多すぎじゃない？」
1週間に2，3個のプレゼンを抱えた時期もありました。
もともと人前、ましてや大勢の前で話すのが苦手な私にとって
もちろん一大事件です。
しかし、プレゼンの期日は待ってくれないので「俺ならできる」と意気込んで、向かいました。
当然、、、、、、、、、
失敗です。。。。。
準備に時間をかけたのに、発表途中で次に何を言うのかわからなくなり、1分ほど止まってしまう。
その結果、用意したカンペを読むだけの幼稚なプレゼンに、、、、
プレゼンが止まってるときの周りの視線と沈黙はまさに生き地獄でしたね。
周りは当たり前のようにプレゼンして終えていく姿がより自分をがっかりさせました。
それから数日たったある日、私の友人が学内生と向けのイベントでゲスト出演するというので冷やかしがてらそのイベントを見に行きました。
そこで見たのは、、、、、
普段自分が接している様子とは違った、自信に満ちた発表をする彼がいました。
「こいつなんでこんなに上手に話せるんだ！？」
あまりのギャップに驚いた私は、ここであることを思いました。。。。。
「こいつに聞けばいいじゃん！」
現状を打開するため、わらにもすがる思いで彼にコツを聞きまくりました。
せっかく思い立ったんだからとそれを意識して、大学生活を送っているうちに
今まで人前でまともに話せない
＋
周りの学生や教授から冷たい目を向けられていた私
が
授業発表で教授に褒められる
＋
その授業の成績は「優」
と印象が良くなっただけでなく、成績向上にまで繋がったんですよ！
もううれしかったですよ。人前で堂々と話せることで、人生が好転、考え方までポジティブになりました。
私は現在、課題発見解決型のインターンなど、あらゆる場で自信をもって発表することができています。
もっと早く気付いていれば、、、こう思ったことが何度もありました。
だからこそ、このブログを読んでいる大学生の皆さんにも、
人前でうまく話せず悩んで、考え方までネガティブになってほしくないんです。
また、この方法は就活生、社会人など大勢の前で話す機会があるひとなら必ず役に立つ方法なので、そういった方全員に見てほしいです！
今、あがり症または大勢の人の前で緊張してうまく話せない悩みを抱えている人
の支えとなるブログを書いていくので
ぜひ！見ていってください！
